WDR Interview mit Anti Stress Trainer Oliver Schieck zum Thema Stressbewältigung

Anti-Stress-Eigenschaften

Es gibt wahrscheinlich keine Person, die sich mindestens einmal in ihrem Leben nicht in einer schwierigen Situation befunden hat. In einigen Fällen regen Probleme den Wunsch zum Kampf an, in anderen verursachen sie Apathie. So entwickelt sich das Leben, dass niemand Probleme vollständig vermeiden kann. Um nicht depressiv zu werden und eine stressige Situation leichter zu erleben, müssen Qualitäten entwickelt werden, die helfen, der körperlichen und geistigen Gesundheit standzuhalten und sie aufrechtzuerhalten.

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Die Fähigkeit, sich selbst zu lieben

Anti-Stress-Eigenschaften

Zuallererst sollten Sie sich selbst lieben und Ihre Essenz verstehen. Bist du mit deinem Aussehen und Charakter zufrieden? Halten Sie sich für attraktiv oder glauben Sie, dass die Leute nicht gerne mit Ihnen sprechen?

Dann lassen Sie diese Gedanken sofort fallen. Sie werden nichts als Frustration bringen. Es lohnt sich, eine weitere Frage zu beantworten: Haben Sie Verwandte oder Freunde, die im schwierigsten Moment Ihres Lebens helfen können? Wenn es keine gibt, liegt der Grund vielleicht in Ihnen?


Dann sollten Sie dringend Ihre Einstellung gegenüber Menschen ändern, freundlicher und reaktionsfähiger werden.

Freundschaftsfähigkeiten

Depressionen treten am häufigsten bei Menschen ohne Freunde auf. Deshalb sollten Sie vertrauensvolle Beziehungen zu Menschen aufbauen, die Sie respektieren. Mit Freunden zu chatten sollte Spaß machen. Vergessen Sie nicht die Probleme Ihrer Lieben. Indem Sie eine Person in einer schwierigen Situation unterstützen, können Sie in Zukunft dieselbe Hilfe erhalten.

Fähigkeit, familiäre Beziehungen aufrechtzuerhalten

Anti-Stress-Eigenschaften

Familienbeziehungen, die auf Vertrauen, Respekt und Liebe beruhen, sind ebenfalls wichtig.

Das Gefühl des Wohlbefindens, von den engsten Menschen umgeben zu sein, hilft, Stress abzubauen und Probleme zumindest für eine Weile zu vergessen.

Selbst in der freundlichsten Familie kann es jedoch manchmal zu Streitigkeiten kommen. Erinnern Sie sich nach der Versöhnung nie mehr an vergangene Missstände. Sie werden ein ruhiges Leben stören, dünne Fäden in den Tiefen der Seele berühren und Ärger an die Oberfläche bringen.

Fähigkeit, Ihre Ziele zu verstehen

Anti-Stress-Eigenschaften

Das Verstehen der eigenen Ziele hilft, Probleme zu bewältigen. Setzen Sie sich gleichzeitig Ziele nicht nur für die kommenden Wochen oder Monate, sondern auch für Jahre.

Denken Sie öfter an das Leben, analysieren Sie Ihr eigenesx Aktionen und Aktionen. Selbstkritik wird auch nicht schaden. Verwerfen Sie kategorisch Gedanken über die Sinnlosigkeit des Lebens. Die Bedeutung ist immer da. Die Hauptsache ist, nicht zu verzweifeln, sich ein Ziel zu setzen und mit jedem Schritt dem Erreichen näher zu kommen.

Die Fähigkeit, sich selbst zu verbessern

Eine Person, die ihre Talente erfolgreich erkennt, ist weniger depressiv. Wenn Sie über Fähigkeiten verfügen, sollten Sie diese daher in die richtige Richtung lenken, verbessern und weiterentwickeln.

Fähigkeit, wertvolle Erfahrungen zu sammeln

Das Problem für viele ist die Unfähigkeit, Risiken einzugehen. Jedes Ziel birgt ein gewisses Risiko. Es kann Sie manchmal in Schwierigkeiten bringen. Gib niemals Schwierigkeiten nach. Dies ist der einzige Weg, um wertvolle Lebenserfahrungen zu sammeln, die sich im Kampf gegen Stress und Depressionen sicherlich als nützlich erweisen werden.

Fähigkeit, Verantwortung für Aktionen zu übernehmen

Es gibt oft Leute, die jemand anderem die Schuld an ihren eigenen Fehlern geben. Je öfter eine Person nebenbei nach Schuldigen sucht, desto schlechter wird sie sich fühlen. Geistesangst erlaubt es nicht, in Frieden zu leben. Dann wird es schwieriger, mit Stress umzugehen. Sie können dies vermeiden, indem Sie lernen, wie Sie die richtigen Entscheidungen treffen und die volle Verantwortung dafür übernehmen.

Indem Sie die oben genannten Eigenschaften in sich selbst entwickeln, können Sie Harmonie erreichen und lernen, Stresssituationen und Depressionen zu vermeiden.

А Entspannung zu Hause ist eine großartige Ergänzung zu innere Harmonie und Ruhe.

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