BELLYDANCE/BAUCHTANZ TUTORIAL für ANFÄNGER!!!💃🏼

Bauchtanz - kein Grund, nicht zu tanzen!

Heutzutage ist der effektivste Weg, schnell Gewicht zu verlieren, alle Arten des Tanzens. Dies ist vielleicht die angenehmste und effektivste körperliche Aktivität, die keine besonderen Kontraindikationen aufweist, und absolut alle Menschen können unabhängig von ihrem Alter tanzen.

Diese Methode zum Abnehmen ist die effektivste, da alle Muskeln beteiligt sind. Darüber hinaus erfordert diese Art der körperlichen Aktivität keine strikte Einhaltung verschiedener Diäten, da in wenigen Minuten Training eine große Anzahl von Kalorien verbrannt wird.

Bei Menschen, die regelmäßig tanzen, nimmt die Immunität schnell zu, was mit dem allmählichen regelmäßigen Training der Atemwege und des Herz-Kreislauf-Systems verbunden ist.

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Orientalischer Tanz. Wo soll ich anfangen?

Zunächst müssen Sie entscheiden, wo Sie diese erstaunliche Aktion lernen möchten. Viele Frauen sind ziemlich schüchtern und wählen Homeschooling für sich.

Bauchtanz - kein Grund, nicht zu tanzen!

Und für diejenigen Frauen, die befreiter sind, wird es heute nicht schwierig sein, eine Sonderschule zu finden, die eine Ausbildung in Bauchtanz auf höchstem Niveau bietet.

Versuchen Sie bei der Auswahl einer Schule, einen guten Lehrer für sich zu finden, aber denken Sie daran - selbst der erfahrenste Tänzer ist möglicherweise nicht der beste Lehrer.

Schließlich sind es diese Lehrer, die es bereits gewohnt sind, Tänze zu inszenieren und Anfängern nicht zu erklären, wie und was getan wird.

Sie können herausfinden, welcher Lehrer gut tanzt und welcher Ihnen beibringen kann, wie man gut tanzt, sowohl in verschiedenen Themenforen als auch anhand der Worte von Freunden. Selbst wenn Sie selbst mit dem erfahrensten Lehrer lernen, werden Sie beim ersten Mal keine sanften und rhythmischen Bewegungen erhalten. Geben Sie also nicht auf, sondern arbeiten Sie so viel wie möglich an sich selbst. Dann müssen Sie einen Trainingsanzug wählen. Denken Sie bei der Auswahl daran, dass Sie sich bei verschiedenen Bewegungen so wohl und bequem wie möglich fühlen sollten.

Sie sollten den gewählten Anzug sehr mögen, weil Sie in der Nähe des Spiegels üben werden. Achten Sie bei der Auswahl eines Gürtels für Bauchtanz mit Monisten darauf, dass sowohl Monisten als auch Perlen ordnungsgemäß im Stoff des Gürtels befestigt sind.

Und sobald Sie sich einen Trainingsanzug gekauft haben, können Sie sicher tanzen lernen! Aber denken Sie daran - Erfolg ist nur mit regulären Klassen möglich, sowohl in der Schule als auch zu Hause.

Vielfalt des intimen Lebens

A.Für ihren geliebten Mann sollte absolut jede Frau ein Rätsel bleiben, das während ihres gesamten gemeinsamen Lebens nicht gelöst werden kann.

Bauchtanz - kein Grund, nicht zu tanzen!

Viele erfahrene Mädchen wissen, dass ein Mann in einer Frau nicht nur die Mutter seines Kindes sieht, eine ausgezeichnete Hausfrau, eine treue Freundin, mit der Sie Geheimnisse teilen können, sondern auch die Göttin der Liebe. Aufgrund der Probleme, die uns das alltägliche Familienleben bereitet, kann sich fast jede Frau nicht vollständig entspannen, ihr intimes Leben abwechslungsreich gestalten und ihr Lebensfreude verleihen.

Um ihren Mann zu mögen und immer geliebt zu werden, sollte jedes Mädchen sich selbst lieben und natürlich so viel Zeit wie möglich für ihre Geliebte verwenden.

Erotischer Bauchtanz ist vielleicht der älteste Weg, um sexuelle Attraktivität zu meistern und Harmonie in den Beziehungen zu Ihrem geliebten Menschen und Ihrer Gesundheit aufrechtzuerhalten. Mit seiner Hilfe können Sie in einem intimen Leben selbst passieren und Ihrem Mann viele angenehme Empfindungen geben!

Auswirkungen auf den Körper

Bauchtanz - kein Grund, nicht zu tanzen!

Viele Mädchen wissen, dass Bauchtanz sehr gesundheitsfördernd ist und auch eine gute Möglichkeit ist, eine ideale Figur zu erreichen. In der Regel werden beim Tanzen alle Muskeln gestärkt und trainiert, was im Alltag fast immer bewegungslos bleibt, wodurch die Figur der Tänzerin weiblicher wird und schöne Umrisse aufweist. Das Muskelgerüst ist gut gestärkt und dadurch verbessert sich die Haltung. Während des Tanzes arbeiten nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Rücken-, Brust- und auch die kleinen Beckenmuskeln.

Und natürlich wird der Rücken der Frau mit der Stärkung des Muskelrahmens sowohl während der sitzenden Arbeit als auch während der Schwangerschaft viel weniger müde. Der Darm beginnt richtig zu funktionieren und absolut alle inneren Organe des kleinen Beckens, einschließlich der Gebärmutter, werden gestärkt. Und wenn alle Organe richtig funktionieren, werden Toxine entfernt, die Haut wird sauberer, Gesundheit und Konzentration verbessern sich, was für jedes Mädchen sehr wichtig ist, das ein gutes Ergebnis beim Abnehmen und bei der Selbstverbesserung erzielen möchte.

Regelmäßige orientalische Tanzkurse können eine Frau vor verschiedenen Krankheiten bewahren, die mit dem weiblichen Fortpflanzungssystem verbunden sind. Erstens wird die Gebärmutter elastischer und elastischer, während jede Tänzerin die mit kritischen Tagen verbundenen Schmerzen viel leichter verträgt, Schwangerschaft und Geburt leicht genug vergehen, der Körper einer Frau sich nach der Geburt schnell erholen und in kürzester Zeit in Form kommen kann.

Während des Trainings werden die Muskeln des Schultergürtels gestärkt und auch die Brustmuskeln werden gut belastet. Das Ergebnis ist eine sehr attraktive Brustform, von der jedes Mädchen träumt, und das Doppelkinn verschwindet.

Mädchen, die ihrer Figur folgen, sollten diese Art von Aerobic unbedingt ausprobieren, da es eine gute Ladung ist.sowohl an den Beinen als auch an den Hüften. Ein Mädchen, das regelmäßig orientalische Bauchtänze tanzt, befreit sich von den Problemen, die mit dem Auftreten von Cellulite und Ohren an ihren Beinen verbunden sind.

Und glauben Sie mir, keine teure Hydromassage kann diese Probleme so schnell bewältigen wie Bauchtanz. Alle Belastungen, die diese Art von Aerobic auf die Beine ausübt, zielen darauf ab, die Wände der Blutgefäße zu stärken, wodurch Krampfadern verhindert werden.

Zu welcher Musik tanzt Bauchtanz?

Bauchtanz - kein Grund, nicht zu tanzen!

Viele Menschen wissen, dass moderner orientalischer Bauchtanz in vielen Ländern der Welt seit langem sehr beliebt ist. Heute gibt es mehr als 50 Sorten dieses erstaunlichen und farbenfrohen Tanzes, von denen jede zu einer bestimmten Musik getanzt wird.

Professionelle Musik für Bauchtanz wird für einen Anfängertänzer sehr schwierig sein, da Sie jeden Schlag der Trommel fühlen und verfolgen müssen, während Sie sanfte Bewegungen mit Ihrer Hüfte oder eine Welle mit Ihrem Bauch ausführen.

Experten auf diesem Gebiet empfehlen daher zunächst einer Anfängerin, zu lernen, wie man sanfte Bewegungen mit Händen, Hüften und Bauch ohne Begleitung einer musikalischen Komposition ausführt.

Sobald Sie lernen, den orientalischen Bauchtanz zu tanzen, retten Sie sich nicht nur vor vielen verschiedenen Krankheiten und erwerben eine großartige Figur, sondern diversifizieren auch Ihr intimes Leben und können eine echte orientalische Show für Ihre Geliebte arrangieren! / span>

Bauchtanz lernen für Anfänger: Schulter Shimmy | BellyDance for beginner: shoulder shimmy by ZADIEL

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