Vitamin K2 Wirkung, Blutverdünnung und Vitamin D

Blutverdünner: die Grundlage der Ernährung

Die Rolle des Kreislaufsystems im menschlichen Körper kann kaum überschätzt werden. Blut ist für die Abgabe von Sauerstoff und Nährstoffen an Gewebe und Zellen verantwortlich. Um seine Funktion gut erfüllen zu können, muss es eine angemessene Konsistenz aufweisen. Mit zunehmendem Alter verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse im Körper und die Blutviskosität steigt an.

Blutverdünner: die Grundlage der Ernährung

Die Situation wird durch alle Arten von Krankheiten und ungesunde Ernährung verschärft. Infolgedessen steigt das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Arteriosklerose um ein Vielfaches. Zusätzlich zu Arzneimitteln gibt es Produkte zum Ausdünnen des Blutes und zum Verringern seiner Viskosität.

Zu den Produkten, die das oben genannte Problem bewältigen können, gehören Produkte, die reich an Vitamin E, Jod, Salicylsäure und Omega-Fettsäuren sind. Sobald Sie jedoch etwas aus der Liste der blutverdünnenden Produkte verwenden, sollten Sie nicht sofort auf ein positives Ergebnis hoffen.

Sie müssen sich mit dem Problem in einem Komplex befassen, was bedeutet, dass Sie Ihre Ernährung komplett überarbeiten und frittierte, gesalzene und geräucherte Lebensmittel aufgeben müssen, wobei Milchprodukten, Obst und Gemüse Vorrang eingeräumt wird. Es ist besser, Lebensmittel zu dämpfen oder zu kochen, und vergessen Sie nicht, täglich 2 Liter klares Wasser zu trinken.

Welche Lebensmittel helfen, das viskose Blut zu verdünnen

Dazu gehören zunächst Tomaten, die in ihrer Wirksamkeit mit Aspirin verglichen werden können. Viele Salicylate enthalten Gewürze, daher wird Menschen mit dem oben genannten Problem empfohlen, Lebensmittel mit Ingwerwurzel, Paprika, Zimt, Curry, Thymian, Oregano, Kurkuma, Cayennepfeffer und Minze zu kochen.

Natürliche Blutverdünner sind in großen Mengen in Nüssen, Früchten und insbesondere getrockneten Früchten enthalten. Regelmäßiges Essen von getrockneten Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Datteln und Feigen kann das Problem des dicken Blutes weitgehend lösen und die Darmfunktion normalisieren.

Blutverdünner: die Grundlage der Ernährung

Bei Früchten und Beeren sind Preiselbeeren, Kirschen, Blaubeeren, Trauben, Erdbeeren, Mandarinen und Orangen von besonderem Nutzen. Jeder kennt die Vorteile von Fischöl seit seiner Kindheit. Heute verschreiben Ärzte es den Patienten nicht mehr so ​​aktiv wie früher.

Viel eher empfehlen sie, Fisch zu essen, der an sich nicht in der Lage ist, die Blutviskosität zu senken, aber dies liegt ganz im Bereich der darin enthaltenen Omega-Fettsäuren. Wir sprechen über Lachs, Sardinen, Schmelze, Hering und Sardellen.

Diese Sorten enthalten die maximale Konzentration an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindern, die Wände der Blutgefäße stärken, das Gehirn und die Stoffwechselprozesse im Körper stimulieren und auch die Immunabwehr erhöhen.

Eines der wichtigsten blutverdünnenden Lebensmittel ist Knoblauch. Dieses gesunde Produkt enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, aber das ist nicht die Hauptsache. Die Hauptsache ist, dass es Cholesterinplaques entfernt, das Lumen erhöhtBlutgefäße, die den Blutdruck normalisieren.

Darüber hinaus kann Knoblauch Radionuklide und Toxine binden, eine starke antioxidative Wirkung haben und den Fettstoffwechsel normalisieren. Zwiebeln und Zwiebeln haben eine ähnliche Wirkung auf den menschlichen Körper.

Von Naturprodukten, die die Blutviskosität senken können, kann Algen unterschieden werden. Es reicht aus, 15 g pro Tag einzunehmen, um die Wirkung zu spüren. Es kann zu Fertiggerichten hinzugefügt und anstelle von Salz gegessen werden.

Anwendungshinweise

Blutverdünner: die Grundlage der Ernährung

Einige Bevölkerungsgruppen können ihr Blut nur mit Hilfe von Nahrungsmitteln und traditioneller Medizin verdünnen, zum Beispiel schwangere Frauen. Schließlich sind die meisten traditionellen Arzneimittel aufgrund der negativen Auswirkungen auf den Fötus für die Einnahme während der Geburt kontraindiziert.

Daher wird werdenden Müttern empfohlen, sich auf die oben genannten Produkte zu stützen. Aufgrund der Ödemgefahr, insbesondere im zweiten Schwangerschaftstrimester und später, lohnt es sich jedoch nicht, das Trinkregime zu erhöhen.

Achten Sie darauf, sich auf Pilze, Meerrettich, Zwiebeln und Paprika zu stützen, aber schwarze Johannisbeeren, Viburnum, Preiselbeeren und Sanddorn können in nahezu unbegrenzten Mengen gegessen werden. Es ist gut, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte zu trinken.

Für alle Personen, deren Blut ausnahmslos zur Verdickung neigt, ist es nützlich, Lebensmittel mit Pflanzenölen, insbesondere Olivenöl und Leinsamenöl, zu würzen. Sie müssen richtig essen, in kleinen Portionen 5-6 mal am Tag. Wenn Sie regelmäßig an der frischen Luft sind, ist das Sonnenbaden besonders nützlich, aber nur dosiert.

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