Welches Sportgerät für zuhause ist die richtige Wahl für dich?

Wie wählen Sie Heimtrainer und Laufbänder für Ihr Zuhause?

Der Kauf eines Heimtrainers für das Heimtraining bietet viele Vorteile: Sie können alle Übungen zu Hause machen und müssen keine Zeit damit verbringen, Fitnessstudios zu besuchen. und auch extra Geld für das Training bezahlen.

Außerdem können Sie für zu Hause genau den Simulator auswählen, der Ihre Ziele vollständig erfüllt und auf dem Sie bequem üben können. Wir erklären Ihnen ausführlich, wie Sie das richtige Heimtrainer für Ihr Zuhause auswählen können.

Bei der Auswahl von Heimfitnessgeräten müssen Sie einige wichtige Parameter und Eigenschaften eines komfortablen Heimtrainers berücksichtigen und berücksichtigen . Schauen wir uns diese Eigenschaften genauer an .

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Baugewicht

Wie wählen Sie Heimtrainer und Laufbänder für Ihr Zuhause?

Einer der wichtigsten Parameter für die Auswahl des richtigen Heimtrainers für Ihr Zuhause ist die Berücksichtigung des Gewichts der Struktur.

Je leichter es ist, desto leichter lässt es sich bewegen, aber das Training mit einem leichten Modell ist viel schwieriger. Außerdem sind massive Gesundheitsmaschinen widerstandsfähiger und daher sicherer.


Vergessen Sie bei der Entscheidung über das Gewicht Ihres idealen Heimtrainers nicht, Ihr eigenes Gewicht zu berücksichtigen. Dies ist auch wichtig, da bestimmte Modelle für ein bestimmtes Gewicht des Athleten ausgelegt sind.

Schwungradaufmerksamkeit

Genauer gesagt sollten Sie nicht auf das Schwungrad selbst achten, sondern auf die Laufruhe. Ein Schwungrad ist eine Scheibe in einer Struktur, die den für die Lasten erforderlichen Widerstand liefert.

Welches Heimtrainer können Sie mit diesem Parameter auswählen?

Hochwertige Autos sind laut Experten mit Schwungrädern mit einem Gewicht von 7 Kilogramm ausgestattet. Denn nur mit einem ausreichenden Gewicht dieses Elements entsteht der notwendige Widerstand für ein effektives Training auf einer Sporteinheit. Unabhängig davon, wie schwer die Festplatte des Teils ist, muss sie sich reibungslos bewegen. Nur wenn diese Bedingung erfüllt ist, sind Ihre Klassen komfortabel.

Ladesystem

Wie wählen Sie Heimtrainer und Laufbänder für Ihr Zuhause?

Wenn Sie zuvor Fitnessstudios besucht haben, haben Sie vielleicht bemerkt, dass einige Heimtrainer während des Trainings ein schreckliches und unangenehmes Geräusch machen. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Heimsportwagen dieselben Geräusche erzeugt, wählen Sie Modelle mit einem magnetischen oder elektromagnetischen Ladesystem. Sie arbeiten leise.

Die Quelle unangenehmer Geräusche kann nicht nur im Lastsystem liegen, sondern auch im Fall. Was ist das ideale Gehäusedesign? Profisportlern wird empfohlen, Geräte mit einem großen oder mittleren Körper zu wählen. Bei einer signifikanten Größe absorbiert das Teil den Schall im erforderlichen Umfang und reproduziert selbst keine Vibrationen, die Geräusche verursachen.

Eine Reihe nützlicher Programme

Moderne Autos sind zusätzlich mit verschiedenen Programmen ausgestattet, mit denen nicht nur der Belastungsgrad überwacht, sondern beispielsweise auch die Kalorien gezählt werden können, die während des Trainings auf einer Sporteinheit verbrannt wurden. Diese Funktion ist besonders nützlich für diejenigen, die ein Trainingsgerät kaufen, um Gewicht zu verlieren.

Komfort und zusätzliche Ausstattung

Wie wählen Sie Heimtrainer und Laufbänder für Ihr Zuhause?

Bei der Auswahl eines Sporttrainingsgeräts sollten Sie nicht vergessen, dass Sie sich während des Trainings wohlfühlen, die Ausrüstung verwenden und bequem sitzen sollten. Überprüfen Sie, ob das Gerät die Sitzhalterungen und die Satteleinstellung individuell an Ihre Parameter anpassen kann - Gewicht, Größe. Wenn Sie die Stärke der Lasten während des Unterrichts kennen möchten, sollten Sie sich Modelle mit Sensoren zur Überwachung Ihrer Herzfrequenz genauer ansehen.

Es ist jedoch besser, kein Gerät mit Sensoren an den Handläufen zu wählen, sondern ein Gerät mit Brustherzfrequenzsensoren, die bequem an der Brust angebracht sind und das Training nicht beeinträchtigen.

Wir verfassen detaillierte Anweisungen für den erfolgreichen Kauf eines Heimtrainingsgeräts

Nachdem Sie alle oben aufgeführten Eigenschaften und Parameter berücksichtigt haben, beantworten Sie vor dem Kauf eines Geräts die Hauptfrage: Zu welchem ​​Zweck werden Sie einen Sportwagen kaufen? Die Ziele können unterschiedlich sein: effektiver Gewichtsverlust, sportliche Betätigung, Vorbeugung von Herzerkrankungen und anderen Krankheiten. Natürlich verfügen teure Modelle über eine Reihe von Funktionen, mit denen alle beschriebenen Ziele gleichzeitig erreicht werden können. In der Regel kosten solche Modelle jedoch fabelhafte Summen und werden nicht zu 100% verwendet, sodass eine Überzahlung keinen Sinn macht.

Hier einige nützliche Tipps zum Thema:

  • Wenn Ihr Ziel darin besteht, Ihr eigenes Herz-Kreislauf-System und Herz zu stärken, ist es richtig, ein Gerät mit einem System zur Einstellung des Belastungsgrads, des Trainingsprotokolls und der Herzfrequenzmesser zu wählen.
  • Willst du dich nur in Form halten? Heimtrainer einfacher Modelle mit ruhiger Fahrt, bei denen ein magnetisches oder elektromagnetisches Bremssystem mit Originalprogrammen ausgestattet ist, die den Trainingsprozess ermöglichenmit einem wirklich Spaß;
  • Wie wählt man das richtige Modell eines Heimtrainers zur Gewichtsreduktion? Es lohnt sich, die Optionen mit einem höheren Belastungsgrad (schweres Schwungelement) und mit speziellen Trainingsprogrammen genauer zu betrachten.

Sie sollten auch über die Ergonomie des Modells und seine Abmessungen nachdenken.

Zusätzlicher Check in Store

Wie wählen Sie Heimtrainer und Laufbänder für Ihr Zuhause?

Nachdem Sie einen bestimmten Sportgerätetyp im Geschäft ausgewählt haben, überprüfen Sie dessen Leistung vor Ort. Bitten Sie Ihren Berater, den Simulator anzuschließen und 10-15 Minuten lang in verschiedenen Modi daran zu arbeiten.

Sparen Sie nicht zu viel und kaufen Sie keine Geräte von unbekannten Herstellern. Eine Marke ist eine Marke, sie ist eine gewisse Garantie für die Haltbarkeit und Qualität des Geräts.

Überprüfen Sie anhand der Anweisungen für die Technik, ob das Gerät nach Gewicht für Sie geeignet ist. Achten Sie auf Pedalhalterungen - sie sollten bequem, langlebig, weich und in der Größe einstellbar sein.

Wenn Bindungen Ihre Beine während des Trainings reiben, können Sie mit einem solchen Simulator nicht vollständig trainieren.

Wenn Sie Probleme mit Ihrer Wirbelsäule haben oder an Krampfadern leiden, können Sie im Geschäft ein Liegerad ausprobieren. Um auf einem solchen Modell zu trainieren, das vielleicht auf dem Rücken liegt, liegt der Rücken des Athleten auf der Rückseite des Geräts an, und der Pedalteil befindet sich auf Höhe des Bauches.

Laufband oder Heimtrainer

Diese Frage wird sicherlich für eine Person in den Sinn kommen, die ein Heim-Fitnessstudio ausrüsten wird.

Das Laufband wird auch als Gruppe von Cardio-Geräten bezeichnet, und es scheint, dass zwischen den Geräten kein großer Unterschied besteht, dies ist jedoch nicht der Fall. Schauen wir uns den Unterschied zwischen Geräten genauer an und finden die Antwort auf die Frage, was für ein Heim-Fitnessstudio, ein Laufband oder ein Heimtrainer besser zu wählen ist.

Das Wichtigste, was Sie über Laufbänder wissen müssen, ist, dass es unmöglich ist, bei Verletzungen der unteren Extremitäten sowie bei Arthritis auf ihnen zu trainieren. Auf einem stationären Fahrrad sind diese Umstände jedoch kein Hindernis für das Training.

Die Spur ist kompakter, es gibt sogar zusammenklappbare Modelle, aber Sie können leicht vom Gerät fallen, während die Halterungen am Sitz und im Bereich der Pedale des Fahrradsimulators einen zuverlässigen Schutz gegen Stürze bieten.

Ein Fahrradsportwagen ist der Strecke in Bezug auf die Belastungsarten deutlich unterlegen: Während Sie mit diesem Gerät trainieren, belasten Sie hauptsächlich die Beinmuskeln, während beim Gehen und Laufen auf der Strecke auch die Muskeln des Bauches und des Gesäßes funktionieren.

Erfolgreiche Akquisition und effektives Training!

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