Mit dieser Übung lernst du im Moment zu leben!

Wie man glücklich lebt und das Leben genießt

Jeder liebt das Leben und sucht das Glück. Menschen haben Zeiten, in denen positive Emotionen sie wirklich glücklich machen, und sie erwarten, dass ihr ganzes Leben so sein sollte. Wie man glücklich lebt und das Leben wirklich genießt?

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Was ist Glück?

Wie man glücklich lebt und das Leben genießt

In der Zwischenzeit ist Glück ein komplexeres Konzept. Es sind nicht nur positive Emotionen, sondern auch Leidenschaft, die sich auf den gegenwärtigen Moment und die Verwirklichung Ihrer Träume oder Ziele konzentriert.

Jeder dieser Bereiche sollte auf die gleiche Weise behandelt werden und nicht nur danach streben, etwas Neues zu bekommen, das uns eine zusätzliche Dosis Emotionen verleiht.

Um glücklich und korrekt zu leben, müssen Sie lernen, das Leben und heute zu schätzen.

Auf diese Weise können Sie ein dauerhaftes Glücksgefühl erzeugen, das:

  • erscheint beim Aufwachen, weil für heute interessante Aktivitäten geplant sind;
  • erscheint vor dem Schlafengehen, weil heute ein schöner Tag war;
  • Aufbauend auf der heutigen Erfahrung, auch wenn der Tag langweilig ist, können Sie sich über die guten Dinge freuen, die passiert sind, aus dem Gefühl der Selbstzufriedenheit.

Wie man lebt, um glücklich zu sein

Glück wird mit uns oft nur mit schwerwiegenden Ereignissen in unserem Leben in Verbindung gebracht, wie zum Beispiel:

  • Schulfortschritt;
  • erster Kuss;
  • Erfolg im Sport oder in der Karriere;
  • eine Lotterie oder eine große Beförderung gewinnen;
  • ein Traum wird wahr;
  • Hochzeit;
  • Geburt eines Kindes;
  • erfolgreicher Urlaub usw.
  • Wenn wir unsere Freuden auf diese Ereignisse beschränken, stellt sich heraus, dass es nicht zu viele davon gibt. Wir müssen es weiter bringen!

    Hier sind einige Gründe, glücklich und glücklicher zu sein.

    Wie man glücklich lebt und das Leben genießt
    1. Der wichtigste und beste Grund, das Leben zu genießen, ist das Leben selbst.
    2. Lächle! Lächle öfter Menschen an - Kontrolleure im öffentlichen Verkehr, Verkäufer, Kunde in einem Büro. Unsere Gedanken verdanken viel unserer Stimmung, mehr Lächeln und mehr positiven Gedanken!
    3. Sei unter positiven Menschen. Glückliche und unglückliche Menschen neigen dazu, zusammenzuhalten, und ihre Lebenseinstellung ist ansteckend ;
    4. Wie fange ich an, glücklich zu leben? Verschwenden Sie weniger Zeit mit nichts - schauen Sie sich Fernsehsendungen und Fernsehen an, es ist besser, was zu tunetwas! Sie können spazieren gehen, ein köstliches Abendessen kochen, ein Buch lesen, sich gut anziehen, auf sich selbst aufpassen, ein aufregendes Hobby finden;
    5. Sei aktiv. Sport und Aktivität erhöhen die Freisetzung von Endorphinen - Hormonen des Glücks. Machen Sie also einen Plan und handeln Sie, aber vergessen Sie nicht entspannende Momente, zum Beispiel ein aromatisches Bad zu nehmen oder früh ins Bett zu gehen.
    6. Manchmal passieren unerwartete Dinge. Achten Sie daher auf den Plan B . Wenn Sie einen Spaziergang mit Ihren Kindern oder einem geliebten Menschen in den Park geplant haben, aber es anfing zu regnen, verzweifeln Sie nicht, dass das Wetter Ihre Pläne durcheinander gebracht hat. Andere Möglichkeiten stehen Ihnen offen: Sie können ins Kino gehen oder sogar im Regen durch die Pfützen laufen
    7. Zeitmanagement. Wenn Sie zu viel davon haben und sich langsam langweilen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie Ihren Tag besser planen müssen. Wenn Sie Zeitmangel haben und nervös werden - erstellen Sie eine Prioritätenliste und halten Sie sich daran. Sie müssen nicht versuchen, alles auf einmal zu tun, sondern Prioritäten richtig setzen.
    8. Um glücklich zu leben und das Leben zu genießen, sei dankbar. Machen Sie eine wöchentliche Liste von 5 Dingen, die Ihnen passiert sind und für die Sie dankbar sein können. Wenn Sie vor dem Schlafengehen ins Bett gehen, müssen Sie darauf achten, was heute mit Ihnen passiert ist und wie Sie es in Zukunft wiederholen können.
    9. Alle Menschen sind unterschiedlich und was Sie glücklich macht, mag anderen langweilig erscheinen und umgekehrt. Wenn Sie also die Möglichkeit haben, etwas Neues zu tun, tun Sie es. Erkunde die Welt;
    10. Lernen Sie, sich zu entspannen. Stress kann Körper und Geist überwältigen. Verwenden Sie daher Entspannungstechniken, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Es kann Erholung im Freien, schöne Musik, eine lustige Komödie sein - etwas, das Sie ablenken und entspannen lässt;
    11. Genieße die kleinen Dinge. Die meisten Menschen eilen jeden Tag durch das Leben und haben keine Zeit anzuhalten und den Moment zu genießen. Regenbogen nach Regen, fallendes Herbstlaub, Sternenhimmel - die Welt ist wunderschön, man muss sich nur umschauen und anfangen, das Schöne zu sehen;
    12. Ein köstliches Abendessen ist ein Grund zur Freude. Denken Sie nur daran, dass es Menschen auf der Erde gab und gibt, die aus gesundheitlichen Gründen oder aufgrund von Armut kein Essen genießen können. Machen Sie eine Tasse Ihres Lieblingskaffees, kaufen Sie Obst oder ein anderes Produkt, das Sie lieben und das Sie glücklich fühlen. Setz dich undleckeres Essen genießen. Schätzen Sie die einfachen Dinge, die Sie umgeben.

    Wie man in der Ehe glücklich ist

    Wie kann man eine gute Ehe schließen und eine Beziehung zu einem Mann genießen? Es gibt viele Tipps, Artikel und Bücher über die Kunst der Liebe und die Pflege der Beziehungen zwischen einem Mann und einer Frau, aber noch hat niemand das goldene Rezept für eine erfolgreiche Ehe entdeckt. Die Menschen sind unterschiedlich und die Ratschläge für jedes Paar sind unterschiedlich. Eine gute Ehe sollte beide Ehepartner erfreuen, sie sollten Liebe und Unterstützung voneinander spüren. Von Zeit zu Zeit muss das Paar seine Liebe wieder aufleben lassen und die Kohlen des Verlangens wieder aufleben lassen, Routine und Langeweile zerstreuen.

    Die Fähigkeit zur Kommunikation ist eine wichtige Eigenschaft von Beziehungen. Aufrichtige Gespräche helfen Ehepartnern, viele Probleme und Missverständnisse zu lösen. Andere Menschen können Ihre Wünsche nicht erraten, sie müssen mündlich ausgedrückt werden. Seien Sie nicht eifrig mit Hinweisen und komplexen Analogien, sie können unverständlich sein.

    Eine unaufrichtige Beziehung ist die Quelle vieler Enttäuschungen in der Ehe. Selbst in den erfolgreichsten Ehen treten Missverständnisse auf. Ein Streit bedeutet, dass etwas für Partner nicht geeignet ist, und sie wollen immer noch an der Beziehung arbeiten, sie verbessern. Vermeiden Sie obszöne Ausdrücke, Flüche und unangenehme Beinamen - sie werden die Krise vertiefen.

    Wie man glücklich lebt und das Leben genießt

    Schrei nicht. Streben Sie nach Verhandlungen, müssen Sie mit Argumenten streiten. Ein Gespräch ist ein Dialog, keine zwei Monologe. Sie sollten hören können, nicht nur zuhören. Die Ehepartner müssen Kompromisse eingehen können. Sie sollten nicht bei jeder Gelegenheit einen Groll hegen und Ihrem Partner Vorwürfe machen. Jammern und ständig Unzufriedenheit mit dem Leben zu zeigen, ist nicht förderlich für das Glück in Beziehungen. Ständige Anschuldigungen und Vorwürfe destabilisieren Beziehungen.

    Lieben Sie sich mit Vor- und Nachteilen. Im Rahmen ihrer übermäßigen Forderungen erkennen die Menschen oft nicht, dass auch andere falsch liegen können. Sie müssen einfacher leben.

    Perfektionisten haben eine starke destruktive Wirkung auf einen Partner.

    Eine erfolgreiche Ehe ist Liebe, Respekt, Hingabe, gegenseitige Sorge und Vertrauen. Obwohl es banal klingt, ohne die Fähigkeit, wirklich zu lieben, gibt es kaum eine Chance auf Zufriedenheit in einer Beziehung. Unbestreitbar ist körperliche Intimität in einer Ehe sehr wichtig. Wir müssen uns immer noch bemühen, für Partner attraktiv zu sein, Sex zu diversifizieren und die Routine im Schlafzimmer zu bekämpfen. Holen Sie sich sexy Dessous, bereiten Sie ein warmes Bad vor, planen Sie einen Wochenendausflug für zwei Personen und bereiten Sie ein romantisches Abendessen bei Kerzenschein vor.

    Erfolgreiche Beziehungen basieren auf der Fähigkeit, Ihre Gefühle zu teilen. Emotionale Nähe ist sehr wichtig. Schätzen Sie gegenseitige Anstrengungen, tun Sie sich selbst nicht leid, seien Sie sanft.

    Wie man ohne Mann glücklich lebt

    Wenn Sie sich von Ihrem geliebten Menschen getrennt haben, muss die Welt um Sie herum wieder aufgebaut, das Leben und die Freizeit neu organisiert, etwas zu tun gefunden, sich beruhigt und auf eine glückliche Zukunft eingestellt werden.

    AufräumenIhre innere Welt?

    1. Vergib dir. Sie haben wahrscheinlich einen Fehler gemacht, dies ist Ihre Lebenserfahrung. Dies ist ein natürlicher Entwicklungsprozess. Schuldgefühle sind eine große und unnötige Belastung, die das Glück ausschließt
    2. Fühlen Sie sich als autarke Person. Um an diesen Punkt zu gelangen, müssen Sie sich Ihrer Ängste bewusst sein und sicherstellen, dass sie keine Macht über Sie haben.
    3. Analysieren Sie, welche Richtung Ihr Leben derzeit prägt. Priorisieren Sie, wie Sie sich entwickeln möchten, was Sie erreichen möchten;
    4. Jetzt hast du Zeit für dich. Nur in der Stille wirst du deine inneren Schätze finden, wirst du deine wahre Stimme hören. Hab keine Angst vor Stille;
    5. Einsamkeit fördert auch die Entwicklung, da Sie in Ihre eigenen Möglichkeiten investieren können, ohne mit der Meinung eines Mannes rechnen zu müssen. Sie können an allen kreativen Veranstaltungen teilnehmen, nicht ohne Grund. Viele Künstler, Wissenschaftler und Philosophen haben keine Familie
    6. Sie können sich voll und ganz auf sich selbst und Ihre Freuden konzentrieren und sich um Ihre Persönlichkeit kümmern. So viele Menschen träumen davon, Zeit nur für sich selbst zu finden, und Sie haben es;
    7. Sei nicht isoliert, kommuniziere mehr. Sie haben jetzt eine wirklich bessere Chance, neue Leute kennenzulernen. Besuchen Sie kollektive Veranstaltungen - Kino, Theater, Festivals, Konzerte;
    8. Sie können auch ein Haustier wie einen Hund haben. Sie werden sich nicht allein fühlen, tägliche Spaziergänge werden Sie aufmuntern und Ihnen helfen, neue Leute kennenzulernen.

    Am Ende ist daran zu erinnern, dass das Leben eine kontinuierliche Sinuskurve ist - auf und ab. Und niemand weiß, wie die nächste Runde aussehen wird. Das Leben ist unmöglich ohne Angst und Trauer, aber es ist auch unmöglich ohne Glück und Freude. Wenn alles in Ordnung wäre, würden die Leute die wunderbaren Momente nicht schätzen. Das Leben bietet den Menschen Prüfungen, aber selbst die schlimmsten Momente sind nur ein Moment und sie werden enden, Freude kommt hinter ihnen her.

    Sie müssen nur das Leben genießen und glücklicher sein. Wenn Sie einen schlechten Tag haben, lassen Sie sich nicht entmutigen und sagen Sie, das Leben sei schlecht. Wenn Sie als Kind Eis oder köstliche Süßigkeiten auf den Boden fallen ließen, schien es Ihnen ein Unglück zu sein.

    Es war sehr schwierig für Sie, Ihren Ärger oder Ihre Tränen einzudämmen, aber jetzt verstehen Sie, dass dies alles Unsinn ist. So ist es im Erwachsenenalter.

    Wie wird man glücklich? 5 Wege DEIN Leben noch mehr zu genießen und glücklich zu werden.

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