Ich Habe 30 Tage Lang Jeden Morgen Zitronenwasser Getrunken – Und Das Ist Passiert

Zitronenwasser abnehmen

Die Meinungen von Frauen, die diese Methode angewendet haben, sind unterschiedlich. Einige halten es für unwirksam, andere schwärmen von den Ergebnissen der Verwendung von Wasser mit Zitrone. Bevor Sie diese Methode an sich selbst ausprobieren, empfehlen wir Ihnen, das Prinzip dieses Tools zu studieren.

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Alles ist genial - einfach!

Zitronenwasser abnehmen

Wasser mit Zitrone zur Gewichtsreduktion ist eines der wirksamsten Getränke zur Bekämpfung von Fettleibigkeit. Diese Methode zum Abnehmen gewinnt sehr schnell an Popularität.

Es ist einfach zu bedienen, erfordert keine nennenswerten Materialkosten und ist, wie viele seiner Anhänger behaupten, im Kampf gegen zusätzliche Pfunde sehr effektiv. Ein weiterer unbestreitbarer Vorteil ist, dass schöne Damen bei der Anwendung dieser Diät nicht auf ihre Lieblingsleckereien verzichten müssen.

Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass der menschliche Verbrauch von Wasser in ausreichenden Mengen die lebenswichtigen Prozesse des Körpers erheblich verbessert. Es ist Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen und nicht Suppen, Säfte, Kaffee und Tee, das Abfallprodukte aus dem Körper entfernen und unnötige Fette abbauen kann, ohne die Gesundheit zu schädigen. Infolgedessen werden keine zusätzlichen Pfunde gebildet und der Körper wird als Ganzes gereinigt.

Warum ist gut für Wasser mit Zitrone?

Tatsache ist, dass diese Frucht mit einzigartigen Eigenschaften ausgestattet ist. Es enthält Kalium, Kupfer, Vitamine der Gruppen A, B, C, D, Pektinsubstanzen, Fruchtzucker und 7% Zitronensäure. Wenn Sie Wasser mit Zitrone trinken, spüren Sie zunächst Leichtigkeit, verbesserte Stimmung und Komfort.

Die Aufnahme von Zitronensäure im Magen-Darm-Trakt verbessert den Verdauungsprozess von Lebensmitteln und beschleunigt auch die Aufspaltung von Toxinen, Schadstoffen und deren Entfernung aus dem Körper. Pektinsäure ist nützlich, weil sie sich mit Schwermetallen verbinden und diese aus dem Körper entfernen kann. Zitrusöle haben Eigenschaften, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern, den Stoffwechsel zu steigern und den Körper mit einer Reihe von nützlichen Vitaminen zu versorgen / p>

Zitronenwasser muss mehrmals täglich zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden. Es kann solche bekannten Snacks ersetzen. Manchmal signalisiert das Gehirn Hunger, wenn der Körper wirklich nur durstig ist.

Durch den Verzehr von Zitronenwasser anstelle von Snacks können Sie in kurzer Zeit gute Ergebnisse beim Abnehmen erzielen. Während dieser Zeit ist es notwendig, die Aufnahme von frischem Obst und Gemüse zu erhöhen,und beschränken Sie fetthaltige, würzige, geräucherte und frittierte Lebensmittel.

Wie wird Zitronenwasser eingenommen?

Zitronenwasser abnehmen

In der ersten Mahlzeit müssen Sie auf nüchternen Magen warmes Wasser mit Zitrone trinken. Sie müssen mit einem Glas pro Tag beginnen. Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Wasser.

Halten Sie die Flüssigkeit zum Trinken warm, da die kalte Wassertemperatur die Verdauung von Lebensmitteln verlangsamen kann.

Die Vorteile von Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen liegen auf der Hand: Es kann den Ausfluss von Galle erhöhen, den Durst perfekt stillen und hat milde harntreibende Eigenschaften. Wenn Sie dem Getränk Honig hinzufügen, wird sein Geschmack viel angenehmer.

Wasser mit Zitrone und Honig kann den ganzen Tag über all Ihre Snacks ersetzen. Diese Ergänzung ist auch nützlich, weil Honig die Wirkung von Zitronensäure auf die Magenschleimhaut in gewissem Maße neutralisiert und eine einzigartige Vitaminzusammensetzung aufweist.

Wasser mit Zitrone ist auch nachts nützlich, 1,5 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen. Es ist notwendig, das ganze Wasser in einem Zug zu trinken, damit der Magen sofort mit der notwendigen Portion Flüssigkeit gefüllt wird und ein einfaches aktives Geschäft erledigt - in den Laden gehen, die Wohnung putzen, turnen. In diesem Fall hat die Wirkung dieses Produkts eine besonders starke Reinigungswirkung.

Eine weitere nützliche Eigenschaft einer solchen Zusammensetzung ist die Fähigkeit, die Absorption von Kalzium zu verbessern, die für eine Frau für die volle Gesundheit und Schönheit von Haaren und Nägeln so notwendig ist. Daher sollte das Frühstück während dieser Diät aus Milchprodukten bestehen - Hüttenkäse, Joghurt, Käse.

Einige Tage nach der ersten Einnahme von Wasser mit Zitrone können Sie das Volumen dieser Flüssigkeit auf zwei Gläser pro Tag erhöhen. Sie nehmen tagsüber 7 Tage lang zwei Gläser Wasser mit Zitrone. Wenn Sie möchten, dass die Vorteile und Ergebnisse einer solchen Diät Ihnen lange Zeit gefallen, schließen Sie während dieser Zeit Süß- und Mehlgerichte von der Diät aus.

Die Einnahme dieser Flüssigkeit sollte auch mit viel Wasser kombiniert werden. Es ist reines Wasser, um die Wirkung von Zitronensäure auf den Verdauungstrakt und den Zahnschmelz zu mildern.

Und doch ist Wasser mit Zitrone eine ziemlich aktive chemische Zusammensetzung. Menschen, die an Gastritis mit hohem Säuregehalt, Allergien gegen diese Frucht, Geschwüren und Steinen in Leber und Gallenblase leiden, sollten einen Arzt über die Angemessenheit der Anwendung dieses Arzneimittels konsultieren.

Fügen Sie den Ingwer hinzu

Zitronenwasser abnehmen

Zusätzlich zu Honig können Sie Wasser mit Zitrone und Ingwer würzen. Ingwer hat viele nützliche Eigenschaften.

Darunter: Senkung des Cholesterinspiegels, Normalisierung des Blutdrucks, Schmerzlinderung bei Arthritis, Erhöhung der Immunität, Beschleunigung des Stoffwechsels und Aktivierung der Durchblutung. Es hat auch die stärksten antioxidativen und bakteriziden Eigenschaften. Dank einer so reichhaltigen Zusammensetzung bleibt Ingwer in seinen nützlichen Eigenschaften nicht hinter der Zitrone zurück.

Es enthält Ballaststoffe, die den Körper entgiften, ätherische Ölesla, eine einzigartige Zusammensetzung von Vitaminen und Mineralstoffen, organischen Säuren, die den Stoffwechsel beschleunigen. Es muss daran erinnert werden, dass das Getränk mit Ingwer einen würzigen scharfen Geschmack hat. Daher sollten Sie es mit einer kleinen Menge root verwenden.

Zu Beginn des Tages zubereitet, behält ein Getränk auf der Basis von Ingwer und Zitrone einen Tag lang seine ernährungsphysiologischen und heilenden Eigenschaften. Sie sollten die vorbereitete und gesiebte Zusammensetzung nur im Kühlschrank aufbewahren. Frische oder gefrorene Ingwerwurzel wird zur Zubereitung von Getränken verwendet.

Um den Geschmack und die Wirkung des Getränks zu verbessern, können Sie neben Zitrone, Honig und Ingwer auch Zimt, Minze, Nelken, Kurkuma, schwarzen oder roten Pfeffer hinzufügen. Und denken Sie daran, dass Ingwer wie Zitrone allergische Eigenschaften und individuelle Kontraindikationen hat.

Eine Diät zur Gewichtsreduktion, die auf der Verwendung von Wasser mit Zitrone basiert, ermöglicht es Ihrem Körper, sich bei richtiger Anwendung von unnötigen Giftstoffen zu reinigen, zusätzliche Pfunde loszuwerden und Ihren Körper wieder jugendlich und schön zu machen.

Dies ist jedoch kein Allheilmittel, und für eine gute Gesundheit sollten Sie die Prinzipien gesunder Ernährung, Bewegung und Gehen an der frischen Luft nicht vergessen.

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