Teediät: das Geheimnis des Express-Gewichtsverlusts

Gewichtsverlust ist für die meisten Menschen ein schmerzhaftes Thema. Einige Bürger versuchen, die verhassten Kilogramm nur loszuwerden, um attraktiver auszusehen und wie das andere Geschlecht, andere verlieren Gewicht für ihre eigene Gesundheit. Schließlich ist es für alle offensichtlich, dass überschüssige Ablagerungen zur Entwicklung verschiedener Krankheiten und zu einer Verschlechterung der Lebensqualität führen.

Teediät: das Geheimnis des Express-Gewichtsverlusts

Der mit Abstand korrekteste und rationalste Ansatz zur Gewichtsreduktion ist die Konsultation eines Ernährungsberaters, die Erstellung eines individuellen Ernährungsprogramms und der Besuch des Fitnessstudios, in dem der Unterricht unter Anleitung eines erfahrenen Ausbilders abgehalten wird.

Leider steht dieser Ansatz zum Abnehmen nicht jedem zur Verfügung: Einige können kein Geld für Einzelstunden und eine Diät bezahlen, andere wollen sich nicht die Mühe machen und suchen nach einem einfachen und schnellen Weg, um Fett loszuwerden. Aus diesem Grund greifen immer mehr Menschen auf Express-Diäten zurück, die nur für 2-3 Tage ausgelegt sind und in so kurzer Zeit einfach einen fantastischen Gewichtsverlust versprechen. Die Teediät ist eine dieser schnellen Optionen zur Gewichtsreduktion, und dies wird heute diskutiert.

Die Teediät: Grundregeln

Wenn Sie im Internet nach Bewertungen zu dieser Methode zum Abnehmen suchen, sind die meisten davon positiv, und Ernährungswissenschaftler unterstützen die Verwendung von Tee zur Gewichtsreduktion. Richtig, Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden, sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie auf eine Diät zurückgreifen, einschließlich Tee.

Viele Experten auf dem Gebiet der Gewichtsabnahme bezeichnen Tee als ein einzigartiges Produkt, da das Getränk das Hungergefühl perfekt lindert, während es keine Kalorien enthält (unter der Bedingung, dass es nicht mit einem Bissen mit Keksen ohne Zusatz von Zucker und anderen Süßungsmitteln verzehrt wird).

Damit das Getränk nützlich ist und zur Gewichtsreduzierung beiträgt, ist es natürlich wichtig, aus einer Vielzahl von Sorten genau die auszuwählen, die Ihnen beim Erreichen Ihres Ziels hilft.

Daher wird empfohlen, denjenigen Personen, die mit Hilfe von Tee zusätzliche Pfunde loswerden, die folgenden Sorten den Vorzug zu geben:

Teediät: das Geheimnis des Express-Gewichtsverlusts
  • Grün und nicht verpackt, sondern Blatt;
  • In rot, zum Beispiel frame ;
  • Weiß heißt Oolong;
  • Sie können auf Kräuterpräparate, Getränke mit Beerenstücken sowie aromatische Tees auf Schwarzbasis achten. Die Hauptsache ist, dass sie ohne Aromen sind, aber mit der Zugabe von natürlichen Zutaten: Blumen, Früchten, Beeren usw.
  • Es ist besser, Teebeutel, zu starken schwarzen Tee sowie ein Getränk, das Aromen und Farbstoffe enthält, abzulehnen. Die beste Option für diejenigen, die Gewicht verlieren werden, grüner Tee.

    Teediätoptionen zur Gewichtsreduktion

    Aufgrund der Tatsache, dass es viele Möglichkeiten gibt, mit Hilfe eines Getränks Gewicht zu verlieren, kann jederNehmen Sie den, den er am liebsten mag:

    Teediät: das Geheimnis des Express-Gewichtsverlusts
    • Tee trinken statt der letzten Mahlzeit. Es besteht die Meinung, dass sich die Modelle auf diese Weise in guter Form halten. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie ein herzhaftes Frühstück einnehmen und gesunde Lebensmittel für Ihre erste Mahlzeit auswählen: Haferbrei, Müsli, Rührei usw. Zum Mittagessen wird empfohlen, nicht zu übergehen und beispielsweise leichte Suppe, gebackenes Fleisch und Salat zu konsumieren. Bei starkem Hunger können Sie einen Snack mit Sauermilchprodukten und Obst genießen. Das Abendessen mit diesem Gewichtsverlust wird durch eine Tasse Tee ohne Zucker, Honig, Milch und andere Zusatzstoffe ersetzt. Diese Diät kann befolgt werden, bis Sie das gewünschte Gewicht erreicht haben;
  • Teediät für 2-3 Tage. Mit diesem Ansatz erhalten Sie Tee als Diät, dh Sie können nur mit einem Getränk essen. Natürlich ist diese Option ziemlich schwierig, aber sie liefert gute Ergebnisse und hilft beim Entladen vor einer Feier. Diejenigen, denen es schwer fällt, leeren Tee zu konsumieren, dürfen etwas Milch mit einem Fettanteil von nicht mehr als 1,5 hinzufügen. Ein solcher Gewichtsverlust von Milchtee ist leichter zu tolerieren;
  • Milch-Tee-Diät. Es wird empfohlen, diese Option für Personen zu wählen, die dramatisch an Gewicht zugenommen haben und noch frisch sind. Das Wesentliche beim Abnehmen ist Folgendes: Sie müssen Milch mit einem Fettgehalt von 3,2 nehmen, auf 70 Grad erhitzen und aufbrühen Ich bin grüner Tee. In diesem Fall müssen die Anteile berücksichtigt werden: Nehmen Sie 2 Teelöffel Teeblätter für 1 Liter Milch. Bestehen Sie mindestens eine Viertelstunde auf dem resultierenden Getränk, dann abseihen und warm verwenden. Zusätzlich zu Wolfsmilch müssen Sie nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser trinken, und diejenigen, denen es schwer fällt, sich an eine solche Diät zu halten, dürfen 1-2 grüne Äpfel pro Tag hinzufügen. Auf diese Weise können Sie nicht länger als 3 Tage abnehmen. Danach müssen Sie auf eine gesunde Ernährung umsteigen und mehrmals pro Woche ähnliche Fastentage für ein Milchtee-Getränk vereinbaren.
  • Wasser-Tee-Diät. Diese Methode zur Gewichtsreduktion ermöglicht Mahlzeiten 5 mal am Tag, Mahlzeiten in der Ernährung sollten kalorienarm sein. Wir müssen süß, würzig, fett aufgeben. Reduzieren Sie Ihre übliche Portion um mindestens die Hälfte und bevorzugen Sie Kochmethoden wie Kochen und Backen. Wasser-Tee Gewichtsverlust dauert 30 Tage, während dieser Zeit wird es möglich sein, loszuwerden8-10 kg extra. Es ist wichtig, einige Regeln zu befolgen. Grüner Tee darf also entweder 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder 60 Minuten nach einer Mahlzeit konsumiert werden. Die Temperatur des Getränks spielt keine Rolle. Zusätzlich zum Tee müssen Sie Wasser trinken, um die beste Wirkung zu erzielen.
  • Wenn Sie zu den Glücklichen gehören, die bereits Ihr Idealgewicht erreicht haben und sich nur in Form halten möchten, können Sie Fastentage mit grünem Tee arrangieren. Es wird empfohlen, sie alle 7 Tage durchzuführen und an diesem Tag bis zu 6 Tassen des Getränks zu trinken, das nicht zu hart gebraut werden darf. Diese Methode hilft Ihnen, das Gewicht zu halten.

    Zusammenfassend möchte ich sagen, dass es bei der Wahl des einen oder anderen Weges zum Abnehmen sehr wichtig ist, Ihre Gesundheit nicht zu vergessen und Ihr Wohlbefinden während der Zeit des Gewichtsverlusts sorgfältig zu überwachen.

    Bei jeder Krankheit sollten Sie einen Arzt konsultieren, um den Körper nicht irreparabel zu schädigen. Nehmen Sie richtig ab und seien Sie glücklich, viel Glück!

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